Conseils supplémentaires

Ci après quelques conseils supplémentaires que je mettrais à jour si j'ai d'autres idées qui me viennent...

- Pesez vous tous les 15 jours.
Je l'ai déjà mentionné sur un précédent article.
Il ne faut pas se préoccuper du poids tous les jours même si on est tentée au début de constater ses progrès ("ouais j'ai perdu 120 g trop nul").
Vous pouvez vous peser une fois tous les 10 jours à la limite si vraiment c'est trop dur mais pas plus ;

- Allez voir un nutritionniste. J'ai commencé sans puisque comme raconté dans un de mes articles, j'ai été très déçue par les consultations précédentes. J'ai quand même pris RDV chez un autre nutritionniste, très gentille par ailleurs.
L'objectif essentiel de ces consultations étant de vous donner des conseils en alimentation pour ne pas faire des régimes n'importe quoi et risquer des carences diverses (genre 2 repas par jour, pas manger le matin, manger 1 carotte et une biscotte le midi et rien le soir, manger que des yahourts le soir, manger de la soupe au chou, se restreindre de tout... n'importe quoi j'vous dis).
Et ensuite le but est également de vous motiver, de vous rassurer et de répondre à vos questions (comment stabiliser son poids, comment ne pas craquer ? ...) ;

- Prenez vous en photos pour vous motiver.
J'ai eu ce reflexe dès le début.
Peut être le fait d'avoir vu quelques documentaires des mois auparavant sur les cures de jeunes obèses dans des centres.
Le principe est simple : vous vous prenez en photos en sous vêtements (toujours les mêmes) sous toutes les coutures :
- de dos (une photo en zoom et une en global) ;
- de face (une photo en zoom et une en global) ;
- de profil (une photo en zoom et une en global).
Soit quelqu'un tient l'appareil soit vous avez un trépied ce qui est plus pratique.
Vous vous tenez droit et vous écartez légérement bras et jambes.
Après vous pouvez faire des comparaisons. Personnellement je me prends en photo tous les 2 mois.

- Mettez vous en valeur. Avant de commencer ce réapprentissage, je ne mettais jamais de jupes, je ne me maquillais plus depuis fort longtemps et je ne mettais pas de talons.
Rapidement, quand vous verrez vos efforts récompensés, vous aurez envie de vous sentir belle. Alors soyez belle et charmez !